Test Polar RCX5 Uge Nyheder Klar melding WM 24h run i sept. Ja selv om vi måske ikke mærker det så meget på vejret er foråret på vej og sæsonen lige stille igang... Der har, beklageligvis, været lidt stille her på siden. Ikke med min god vilje, motivationen har bare ikke været til at skrive - primær årsag er nedsat træning og ingen konkrete mål, da jeg har siden januar har haft problemer med den ene hæl. Det startede med at jeg på ingen måde kunne have sko på, et kraftigt fremspring på yderside/bagsiden af os cacanus (hælen) var hævet og nærmest overfølsomt for berøring. Det er langsomt gået fremad nu og jeg kan have sko på længere perioder. Det bliver ca. til 100km løb om ugen + div cykling de sidste to uger over 400km. Status er nu jeg føler kroppen er klar til at øge træningsmængden, hvor er det fedt at være til. Målet for i år er WM 24timer den 8-9. september. Link til tidligere uge opdateringer ------------------------------------------------------ Kort om mål Efter 100km løb i 2005 troede jeg, at jeg havde fået "nok" af ultraløb. I baghovedet har der dog hele tiden rumsteret tanker om at afprøve de fysiske og mentale grænser endnu mere... I 2009-11 blev blev grænserne afprøvet. Først i Viborg 24 hour run (206km) og derefter uofficiel dansk rekord i 100miles løb på Mors. I 2010 var udfordringen RAAM, 5000km på cykel tværs over USA, sammen med Hans Anton Nygaard (resultat: 1. plads, i tiden 6 døgn 23timer og 28min). Det blev også til en enkelt Ironman konkurrence, hvor jeg på trods af punktering og beskeden forberedelse, kørte mig helt ud med 9:16:04. Især 3:09 marathon var yderst tilfredsstillende. I 2011 var sæsonmålet, DM på Bornholm. Jeg sluttede som Dansk Mester med 224,2km og løb senere på sæsonen er af de mest spektaculære løb ind til videre, Goretex Transalpine, se mere her Det ultimative mål er at gennemføre det legendariske "Spartathlon", 246km løb fra Athen til Sparta, hvornår det bliver er usikkert... Se evt.: www.spartathlon.dk  Triathlet vil jeg altid være. Så når tiden og lysten igen er der, er jeg klar til igen at konkurrere i tri, måske ultratri. Lige nu ser jeg løb som en udfordring med masser af dejlige oplevelser og langt mindre tidskrævende end tri. Link gl. hjemmeside, nyheder m.m. her http://www.fysioterapioglob.dk/www.fysioterapioglob.dk/test_polar_RCX5.htmlUge_updates.htmlhttp://www.raceacrossamerica.org/http://www.raceacrossamerica.org/http://www.transalpine-run.com/alps_cross_start.htmhttp://www.spartathlon.gr/http://www.spartathlon.dk/http://www.fredlassen.dk/index.nyheder.htmlshapeimage_2_link_0shapeimage_2_link_1shapeimage_2_link_2shapeimage_2_link_3shapeimage_2_link_4shapeimage_2_link_5shapeimage_2_link_6shapeimage_2_link_7
Frederik Lassen Fysioterapeut, triathlet og ultraløber